Питання, які ви ставите
Кожне запитання — це можливість краще зрозуміти ваші потреби. slindero зібрав найчастіші сумніви та роздуми, які виникають на шляху до усвідомленого харчування.
«Не існує дурних запитань про харчування — існують тільки відповіді, які ще не знайшли своїх людей.»
Про адаптацію та гнучкість
«Як адаптувати план під мій режим роботи?»
slindero створює плани під ваш ритм, а не навпаки. Працюєте в нічну зміну? Ваш «сніданок» може бути о 14:00. Багато їжджите? Включаємо прості рецепти та варіанти швидкого харчування.
План слідує за життям, а не диктує йому правила
«Що робити, якщо в мене дуже мало часу?»
Кожен план має три рівні складності: 5-хвилинні рішення для найзайнятіших днів, 15-хвилинні рецепти для звичайних днів та «проєкти вихідного дня» для тих, хто любить готувати.
Навіть 5 хвилин можуть змінити якість харчування
Про смаки та переваги
❌ «Що, якщо не люблю частину продуктів?»
Ненавидите брокколі? slindero знайде інші зелені овочі з такими ж корисними властивостями. Не любите рибу? Розглянемо інші джерела омега-3. Ми не змушуємо — ми знаходимо альтернативи.
🌱 «Чи є веганські варіанти?»
slindero підтримує всі етичні підходи до харчування. Веганські плани включають різноманітні джерела білку, B12, залізо та інші важливі речовини у найкращих поєднаннях.
🌾 «А якщо потрібно безглютенове харчування?»
Целіакія чи непереносимість глютену — це не обмеження, а можливість відкрити нові смаки. Кіноа, рис, гречка, амарант — ці зерна часто смачніші за пшеницю. slindero знає, де знайти приховані джерела глютену та як їх замінити.
Про час та зміни
«Скільки часу потрібно, щоб звикнути?»
Перші дні
Організм адаптується до нового ритму. Можлива легка втома — це нормально.
Тижні
Енергія стабілізується, з'являється відчуття легкості та ясності.
Місяці
Нові звички стають природними. Тіло «запам'ятовує» правильний режим.
«Кожен організм унікальний. Хтось відчує зміни за тиждень, комусь потрібен місяць. slindero рухається у вашому темпі.»
Про сім'ю та оточення
«Як поєднати сімейне меню з моїм планом?»
slindero створює плани, які легко «масштабуються» на родину. Основні страви залишаються спільними, а адаптація відбувається через гарніри, соуси та способи подачі.
«А якщо партнер не підтримує?»
Зміни не повинні створювати конфлікти. slindero допомагає знайти компроміси: готувати так, щоб всім було смачно, але вам — ще й корисно.
Запитання, які з'являться пізніше
Ті думки, що прийдуть через місяць-два
«Чи можна іноді порушувати план?»
День народження, відпустка, святкування — життя складається не тільки з планів. slindero навчає, як насолоджуватися особливими моментами без почуття провини та швидко повертатися до звичного ритму.
«Коли можна переходити на більш складні рецепти?»
Коли прості страви стають звичкою, а готування — задоволенням, а не обов'язком. Зазвичай це відбувається через 1-2 місяці. slindero поступово розширює ваш кулінарний світ.
«Що робити, якщо результати сповільнилися?»
Плато — це нормально. Організм адаптується, і потрібні невеликі зміни. slindero коригує план, додає нові продукти або змінює пропорції. Головне — не повертатися до старих звичок.
Не знайшли відповідь?
Кожна людина унікальна, тому і запитання можуть бути особливими. slindero завжди відкритий до діалогу та готовий знайти рішення саме для вашої ситуації.
Напишіть нам
Детальна відповідь на ваше запитання протягом дня
Коротка консультація
15-хвилинна розмова для з'ясування деталей
Індивідуальний план
Персональне рішення з урахуванням усіх ваших особливостей