«Їжа — це мова, якою тіло розмовляє зі світом»
slindero створює персоналізовані плани харчування, що поважають ваш ритм життя та харчові переваги. Ми віримо: правильне харчування — це не обмеження, а гармонія з власними потребами.
Дізнатися про планиФілософія slindero
Ми розуміємо харчування як мистецтво балансу між смаком, користю та життєвими обставинами. slindero не нав'язує жорстких правил — ми адаптуємося до вашого способу життя.
Наші плани враховують сезонність продуктів, культурні особливості, робочий графік та особисті переваги. Результат — харчування, яке дає енергію, а не забирає її.
Почати з slindero →
Плани slindero
Легкий старт
Базові рекомендації харчування з урахуванням ваших переваг. Ідеально для перших кроків до свідомого харчування.
Гармонія смаку
Повноцінний план із врахуванням макро- та мікроелементів. Адаптація під ваш розклад та кулінарні вміння.
Майстерність харчування
Детальний супровід із коригуванням плану кожні два тижні. Включає аналіз самопочуття та енергії.
Підходи, які підтримує slindero
Рослинне харчування
Веганські та вегетаріанські плани з акцентом на різноманіття рослинних білків, здорові жири та сезонні овочі.
Середземноморський стиль
Оливкова олія, риба, горіхи та свіжі овочі. Традиції довголіття, адаптовані до українських реалій.
Інтуїтивне харчування
Слухати сигнали тіла, поважати голод і насичення. План допомагає відновити природні ритми харчування.
Збалансований підхід
Класична пірамідка харчування з урахуванням індивідуальної активності та метаболічних особливостей.
Сезонне меню
Плани, що змінюються відповідно до сезону. Свіжість влітку, корисне тепло взимку.
Функціональне харчування
Продукти як джерела конкретних поживних речовин для підтримки енергії та загального самопочуття.
Як виглядає день з slindero
Ранковий ритуал
Сніданок, що дає енергію без важкості. Ваш план знає, чи ви «сова», чи «жайворонок».
Обід без поспіху
Збалансована страва, яку можна приготувати за 15 хвилин або замовити в офіс.
Перекус за настроєм
Корисна альтернатива солодощам або солоному. slindero знає ваші слабкості.
Вечір для задоволення
Вечеря, яка насичує без важкості. Час для кулінарних експериментів або простоти.
Чому обирають slindero
Без категоричних заборон — тільки розумні альтернативи
Адаптація під ваш бюджет і час на готування
Підтримка на кожному етапі зміни харчових звичок
Врахування культурних та сімейних традицій їжі
Почати з slindero
Розкажіть про себе, і ми створимо план харчування, який підходить саме вам
Харчування — це мова турботи про себе
slindero допоможе вам знайти власний голос у цій мові. Без поспіху, без тиску — лише гармонія смаку та користі.
Обрати свій план